Wir hatten bisher in Indien und Sri Lanka ohne große Prophylaxe außer einer leichten Darminfektion und mal einer Erkältung keinerlei gesundheitliche Probleme. Sehr entscheidend dafür ist natürlich Vorsicht bei der Ernährung, also z.B. kein Leitungswasser trinken und kein ungeschältes Obst essen (siehe "Essen und Trinken") .Wir wollen das natürlich nicht verallgemeinern und jeder muß selbst für sich entscheiden, welche prophylaktischen Impfungen oder Vorkehrungen er/sie vornimmt, aber unserer Meinung nach muß hier nicht übertrieben werden. Die Tetanus Impfung sollte aufgefrischt sein und eine Impfung gegen Hepatitis A kann nicht unbedingt schaden (wir haben uns diese harmlosere Form der Gelbsucht bereits vor 15 Jahren in Indonesien eingefangen. Sie erzeugt ähnlich Symptome wie eine Grippe und klingt nach ca. 4-6 Wochen wieder ab, wobei man nun für alle Zeiten gegen die Erreger immun ist.) Sicherlich kann Malaria ein Problem werden, jedoch besteht diese Gefahr vor allem bei Dschungeltouren und kaum in den Küstengebieten und nur eingeschränkt im Bergland. Hier besteht die beste Prophylaxe darin, sich nicht stechen zu lassen (Repellent oder Moskitonetz) oder verseuchte Gebiete zu meiden. So sind neben Pflaster und Jodsalbe (für kleinere Verletzungen) unsere wichtigsten "Medikamente" ein Mückenabwehrmittel ("Autan" oder die Bio-Alternative "Zanzarin" oder das in Indien beliebte Citronella Öl) sowie sowie unseren Zauberstift Bite Away Stichheiler Der Stift wird mit Batterien betrieben und beseitigt ohne Chemie, nur durch gezielte Hitzeeinwirkung jeden Mücken- oder Flohstich. Wir konnten es kaum glauben, aber bei unserer letzten Reise hatten wir ihn ständig dabei und wenn man ihn auf einen frischen Stich eingesetzt hat, war der Stich nach kurzer Zeit völlig verschwunden. Selbst das Jucken alter Stiche verschwand für etliche Stunden (natürlich verhütet der Stift keine Malaria!) Unter "was mitnehmen" haben wir unsere Bordapotheke aufgelistet, jedoch empfehlen wir jedem Asienreisenden, sich in einem Reiseführer, bei seinem Hausarzt oder Apotheker oder auch beim Gesundheitsamt zu informieren und nach Bedarf einzudecken. Die gängigen Medikamente wie Paracetamol oder Immodium aber auch Antibiotika sind in jeder Indischen Apotheke wesentlich billiger und rezeptfrei zu bekommen.

Da wir keine Lust haben, viel Gepäck zu schleppen und ja mit einem kleinen Moped das Land bereisen, haben wir inzwischen unser Gepäck auf etwa 7 Kg pro Person beschränkt, was in einen kleine Trolley und einen kleinen Rucksack passt, beides in Handgepäckgröße, das spart langes warten am Gepäckausgabeband. Messer und spitze Gegenstände müssen dann natürlcih zu Hause bleiben. Trotzdem haben wir alles dabei was man so braucht um auch einigen Komfort unterwegs zu genießen. Die schwersten und am wenigsten benötigten Teile sind leider immer die dicken Klamotten, die man bei der Anreise aus dem winterlichen Deutschland am Leibe trägt. Die wandern gleich bei der Ankunft am Flughafen in den Rucksack und werden allenfalls im kühlen Bergland wieder herausgekramt. Dicke Jacken, Winterschuhe und Pullover sind natürlich tabu, da ziehen wir lieber diverse T-Shirts, ein leichtes Sweatshirt und eine leichte Regenjacke übereinander und nehmen ein paar leichte Sportschuhe mit. Unten listen wir mal unsere komplette Ausrüstung auf. Viele Utensilien und besonders auch leichte Bekleidung muß man nicht unbedingt aus Deutschland mitbringen, es läßt sich in Indien wesentlich billiger einkaufen. Einen dicken Schlafsack kann man auch getrost zu Hause lassen, ein dünner Bettbezug, in den man wie in einen Schlafsack hineinschlüpft, reicht allemal und verhindert den Kontakt mit vielleicht nicht immer ganz 100% sauberem Bettzeug. Auch Reisetaschen oder einfache Rucksäcke bekommt man allerorten sehr günstig (z.B. für die Mitbringsel auf dem Heimweg). 
Auf unserer Link-Seite gibt es Empfehlungen für Reiseführer und Karten.

Wecker
Schreibheft
Taschenrechner
Reisespiele
3-4 Bücher (man hat ja viel Zeit zum Lesen)
Bettbezüge (als Schlafsack)
leichte Regenjacken (in der Trockenzeit nicht nötig)
Baseballkappen
Badelatschen
2 Handtücher
Sonnenmilch (Faktor 20)
Labello
Zedan oder Autan (Antimücken Mittel, gibt es auch vor Ort)
Pflaster u. Verbandszeug
Jodsalbe
Ibuprofen oder Paracetamol gegen Schmerzen (Aspirin ist in den Tropen aus versch. Gründen nicht zu empfehlen)
Immodium und Kohletabletten  (gegen Durchfall)
Bite Away Stichheiler
und eben die üblichen Waschsachen und Klamotten. Bloß nicht zuviel mitnehmen, kann man alles billigst vor Ort kaufen.